Hatha Yoga

Wer die Achtsamkeit für das JETZT lebt, der ist bereit für Yoga.

Yoga wird beschrieben mit den Worten „Citta vritti nirodha“ und es bedeuet: das zur Ruhe bringen der Gedanken des Geistes und die Methoden, die dies ermöglichen.

Beim Hatha Yoga wird das erreicht durch eine Mischung aus körperlichen Übungen (Asanas)-, Atemübungen (Pranayama) & Meditation. Ebenso fliest die Vermittlung der Yoga Philosophie in den Unterricht mit ein.  Entdecke Dein inneres Gleichgewicht und lass Dich von mir durch abwechslungsreiche Yoga-Einheiten führen.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yoga Zeit.

Namaste